我想问一个如何才能适当减肥

健康咨询描述：其实我也不是很胖,平时更没有节食,挑食,我想减一点下来,如何才能既有效又快的减肥呢?谢谢各位医生投诉

腿部大,有什么好的办法可以减?

健康咨询描述：腿部大,有什么好的办法可以减? 投诉

健康咨询描述：做什么运动可以最好的减掉腚部和腹部的敖肉！保持良好的状态，应该长期的做些什么运动，以及饮食方面应该注意些什么？希望有关方面专家给予解答，先行谢过！

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